Birunya Langit

 

Birunya langit hari ini mengajariku akan suatu hal,

segalanya akan selalu berganti 

seperti indahnya langit hari ini,

sebelumnya aku melihat mendung

menutupi hamparan luas bentangan langit,

Namun...

Angin mematuhi melukis takdirMu

mengganti kelabunya langit menjadi biru nan elok, 

Langit membiru seolah menitipkan senyuman matahari,

Mereka ingin kita selalu tersenyum,

Tersenyumlah untuk sekarang dan

nanti sampai waktu cukup untuk melepas kita pergi, 

karena dengan senyuman segala hal yang menyiratkan kesedihan akan berangsur menghilang dan 

membuat segalanya terasa lebih mudah,

Kala kesedihan itu menghampiri,,

Ingatlah setiap kebahagiaan yang kita terima selama ini,

bukankah porsi kebahagiaan lebih banyak dibandingkan kesedihan.

Lalu apa lagi yang kita risaukan??

Karena setiap kesedihan atau kebahagiaan akan segera berakhir dan berganti dengan peristiwa lagi.

Sebuah proses pembelajaran untuk memahami

mengapa kita hidup saat ini?!

Aku berjalan hanya dengan mata hati, 

bernafas hanya dengan tekad,

aku mendaki penuh dengan teka teki,

Dimanakah matahariku?
Matahariku selalu bersinar, 

Namun makna sinarnya hanya mengenai mereka yang mau membuka diri, meskipun cahayanya seolah menerpa setiap insan di bumi ini,

tapi tiap yang menerima berbeda mengartikannya, 

ada yang bingung mengapa matahari ini kadang bersinar kadang redup,

ada yang sedih kenapa matahari redup hari ini,

ada yang risau akankah dapat melihat lagi indahnya matahari hari ini, dan

ada pula yang berfikir mengapa matahari tidak pernah lelah bersinar? 

Kita berada dimana, kita berhak memilih !!

Matahariku selalu bersinar,

takdirnya memberi arti kehidupan ini, 

aku pun ingin seperti dia dengan segala kemampuan yang aku miliki saat ini, 

berusaha memberi arti, 

bukankah kita terlahir di dunia ini adalah dengan takdirNya, dan 

kita terlahir di dunia ini bukan tanpa tujuan melainkan membawa pesan- pesan Tuhan,

Hidup ini pilihan, dan aku telah putuskan, pilihan yang wajib aku perjuangkan. 

Aku dalam masa proses, tapi keyakinanku sangat kuat, 

Aku harus Selalu Berjuang !!!

Bila Aku jatuh nanti, Aku siap Melompat lebih Tinggi.
Tetap Semangat dan Hadapi setiap Episode Hidup dengan Senyuman

Manfaat Minum Air

Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air bagi tubuh :

• Membuat Tubuh Lebih Sehat

Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.

• Memperlancar Pencernaan

Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti sakit maag dan sembelit.

• Menambah Kecantikan Alami

Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet muda dan cantik alami.

• Membuat Langsing

Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa?? Karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.Selain itu, air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan.
Bagi yang sedang berdiet, air dapat menjadi teman yang tidak boleh dilupakan. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita merasa kenyang sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi porsi makan kita. Minum air juga tidak akan membuat gemuk karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak.

• Meningkatkan Kesuburan

Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.

Air Minum

Cara Agar Anda Sering Minum Air ialah :

Selalu bawa persediaan air minum, misalnya sebotol air.

Setelah makan, jangan lupa minum segelas air.

Minum air sebelum, selama dan setelah berolahraga atau melakukan kegiatan yang berat.

Pilihlah minum air saat beristirahat ketimbang minum kopi, soft drink dan minuman manis lainnya.

Mengingat pentingnya air, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana memilih air minum yang sehat. Bila air minum tidak bersih bisa menyebabkan diare atau penyakit lainnya. Sedangkan saat ini ada berbagai jenis air minum yang ditawarkan seperti air tanah, air dari Perusahaan Air Minum (PAM), Air Minum Dalam Kemasan (AMDK), air mineral dan air heksagonal.

Apa saja perbedaan dari masing-masing jenis air tersebut?

• Air Tanah

Bagi penduduk di pedesaan air minum dapat diambil dari air tanah yang diambil dari sumur atau sungai. Tetapi, perlu diwaspadai bila sumber air tersebut berada di kawasan industri atau lokasi pembuangan sampah. Sedangkan di kota-kota besar, misalnya Jakarta, air tanah tidak lagi layak untuk dikonsumsi, karena banyak mengandung bakteri Eschericia coli (E-coli), kandungan besi (Fe) dan Mangan (Mn) serta kadar keasaman (pH) yang melebihi kriteria air minum sehat. Ini disebabkan karena banyaknya polutan yang dihasilkan manusia sehingga merusak air tanah.

• Air PAM

Untuk dapat menghasilkan air yang baik, Perusahaan Air Minum (PAM) sebenarnya memiliki teknologi yang sesuai dengan pengolahan air minum, tetapi ini juga dipengaruhi oleh kualitas dari air yang dijadikan sebagai bahan baku apakah air tersebut tercemar atau tidak.

• Air Minum Dalam Kemasan (AMDK)

Adalah air yang diolah dengan teknologi khusus seperti teknologi sterilisasi kemudian dikemas dalam botol plastik atau wadah lainnya. Izin untuk perusahaan ini biasanya baru akan dikeluarkan bila hasil uji laboratorium baik. Agar mendapat air minum yang baik, perusahaan perlu selalu melakukan kontrol terhadap hasil air minum dan merawat peralatan produksinya dengan baik.

• Air Mineral

Adalah air yang diperoleh dari sumbernya, umumnya dari pegunungan dan langsung dikemas sehingga terdapat mineral di dalamnya dengan kadar tertentu yang diperbolehkan.

• Air Heksagonal

Air jenis ini memiliki rangkaian molekul yang terstruktur, berbentuk segi enam sehingga disebut heksagonal. Air jenis ini lebih mudah diserap tubuh, lebih cepat menghantar nutrisi untuk seluruh tubuh, membuang racun sisa metabolisme, serta akan mengoptimalkan metabolisme tubuh.

Secara alami, air ini terdapat dalam sumur air zamzam di Mekah, di pegunungan Alpen, Swiss, dan di Lourdes, Perancis. Selain secara alami, air heksagonal dapat dibuat dengan menggunakan mineral-mineral alami yang dapat membantu pembentukan struktur heksagonal dalam air. Suhu saat pembentukan juga harus diperhatikan karena dapat menyebabkan struktur tersebut menjadi terurai sehingga menjadi air biasa.

Air heksagonal umumnya dijual dalam kemasan, tetapi minuman seperti ini dipercaya lebih menyehatkan untuk tubuh juga dapat mencegah penuaan. Dengan meminum air heksagonal dianggap dapat meningkatkan vitalitas, memperlambat proses penuaan dan mencegah penyakit. Hanya saja, air jenis ini umumnya lebih mahal dibandingkan jenis lainnya.

 

Sekarang, Anda dapat menentukan mana air minum yang layak diminum. Segera tolak apabila air berwarna, keruh atau berbau. Sedangkan bila membeli air yang dikemas, perhatikan segel tidak terbuka atau bocor.

Berapa Banyak yang Harus Diminum???

Tanpa mengkonsumsi air secara cukup, tubuh dapat mudah terserang penyakit. Maka, jangan lupa untuk mengkonsumsinya minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar minimal dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal.

Air yang hilang ini harus diganti agar kita tidak mengalami dehidrasi. Jika Anda kekurangan air atau mengalami dehidrasi, maka beberapa tanda seperti sakit kepala, lelah, pegal, air seni yang pekat, tidak tahan terhadap panas, serta mulut dan mata yang kering akan terjadi pada tubuh Anda.

Berapa banyak air yang harus diminum setiap hari???

Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua sampai dua setengah liter air sehari. Jika Anda berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas.
Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Jangan gantikan air dengan cairan lain seperti jus buah. Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Minuman-minuman ini memiliki sifat diuretik yaitu senyawa yang meningkatkan aliran seni, sehingga kita perlu minum lebih banyak air guna mengganti apa yang dikeluarkan.

Karena itu, jangan minum air ketika Anda sudah merasa haus. Ketika Anda merasa haus, maka Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Karena itu, minumlah minimal 8 gelas sehari atau 2 hingga 2,5 liter per hari demi kesehatan Anda.

Minumlah air sebanyak-banyaknya sekarang juga !!!!!

Nilai dari HIDUP

Pada suatu ketika,

di sebuah taman kecil ada seorang kakek.

Di dekat kaket tersebut terdapat beberapa anak yang sedang asyik bermain pasir, membentuk lingkaran.

Kakek itu lalu menghampiri mereka, dan berkata:
“Siapa diantara kalian yang mau uang Rp. 50.000!!”

Semua anak itu terhenti bermain dan serempak mengacungkan tangan sambil memasang muka manis penuh senyum dan harap.

Kakek lalu berkata,

“Kakek akan memberikan uang ini, setelah kalian semua melihat ini dulu.”

Kakek tersebut lalu meremas-remas uang itu hingga lusuh. 

Diremasnya terus hingga beberapa saat.

Ia lalu kembali bertanya:

“Siapa yang masih mau dengan uang ini lusuh ini?”

Anak-anak itu tetap bersemangat mengacungkan tangan.
“Tapi,, kalau kakek injak bagaimana? “. 

Lalu, kakek itu menjatuhkan uang itu ke pasir dan menginjaknya dengan sepatu.

Diiijak dan di tekannya dengan keras uang itu hingga kotor.

Beberapa saat,

Ia lalu mengambil kembali uang itu.

Dan kakek kembali bertanya: “Siapa yang masih mau uang ini?”
Tetap saja. Anak-anak itu mengacungkan jari mereka.

Bahkan hingga mengundang perhatian setiap orang.

Kini hampir semua yang ada di taman itu mengacungkan tangan.
***

Cerita diatas sangatlah sederhana.

Namun kita dapat belajar sesuatu yang sangat berharga dari cerita itu. Apapun yang dilakukan oleh si Kakek, semua anak akan tetap menginginkan uang itu,

Kenapa???

karena tindakan kakek itu tak akan mengurangi nilai dari uang yang dihadiahkan.

Uang itu tetap berharga Rp. 50.000

Seringkali, dalam hidup ini,

kita merasa lusuh, kotor, tertekan, tidak berarti, terinjak,

tak kuasa atas apa yang terjadi pada sekeliling kita,

atas segala keputusan yang telah kita ambil, 

kita merasa rapuh.

Kita juga kerap mengeluh atas semua ujian yang di berikan-Nya.

Kita seringkali merasa tak berguna, tak berharga di mata orang lain.

Kita merasa disepelehkan,

di acuhkan dan tak dipedulikan oleh keluarga, teman, bahkan oleh lingkungan kita.

Namun, percayalah, apapun yang terjadi, atau *bakal terjadi*,

kita tak akan pernah kehilangan nilai kita di mata Allah.

Bagi-Nya,

lusuh, kotor, tertekan, ternoda, selalu ada saat untuk ampunan dan maaf.
Kita tetap tak ternilai di mata Allah.

Nilai dari diri kita,

tidak timbul dari apa yang kita sandang,

atau dari apa yang kita dapat.

Nilai diri kita, akan dinilai dari akhlak dan perangai kita.

Tingkah laku kita.

seberapapun kita diinjak oleh ketidak adilan,

kita akan tetap diperebutkan, kalau kita tetap konsisten menjaga sikap kita.

Akhlak ialah bunga kehidupan kita.

Merupakan seberapa bernilainya manusia.

Dengan akhlak, rasa sayang dan senang akan selalu mengikuti kita, dan merupakan modal hidup.

Orang yang tidak mempunyai akhlak,

meskipun ia berharta, tidak ada nilainya.

Meskipun dia cantik, tapi jika sikapnya buruk dan tiada berakhlak,

maka kecantikannya tiada berguna baginya.

Begitu pula dengan orang yang berpangkat tinggi,

tanpa akhlak, dia menjadi orang yang dibenci.

Guys, thanks for reading. Hope You are well and please do take care !!!

POLA PIKIR

Sebelum sang ayah menghembuskan nafas terakhir, dia memberi pesan kepada kedua anaknya :

"Anakku ada 2 pesan penting yg ingin ayah sampaikan padamu untuk Keberhasilan Hidupmu Kelak."

"Pertama : Jangan pernah menagih piutang kepada siapapun"

"Kedua : Jangan pernah tubuhmu terkena terik sinar matahari secara langsung."

Sang anak pun bingung dengan pesan ayahnya , dan akhirnya sang Ayah pun pergi untuk selama-lamanya.


5 tahun berlalu..

Sang ibu pun menengok sih bungsu dengan kondisi bisnisnya yg sangat memprihatinkan,
sang ibu pun bertanya "wahai anak bungsuku kenapa kondisi bisnismu demikian???"

Si bungsu menjawab: 'Aku mengikuti pesan ayah, Bu..'

"Yg ke-1, saya dilarang menagih piutang ke siapa pun sehingga banyak piutang yang tidak dibayar dan lama-kelamaan habislah modal saya."

"Yg ke-2, ayah melarang saya terkena sinar matahari secara langsung dan saya hanya punya sepeda motor, itulah sebabnya pergi dan pulang kantor saya selalu naik taxi...:)"

 
*Kemudian sang ibu pergi ke tempat si sulung.
kali ini keadaan berbeda jauh si sulung sukses menjalankan bisnisnya.

Sang ibu pun bertanya wahai si sulung kenapa hidupmu sedemikian beruntung??

Sulung pun menjawab : 'Ini karena saya mengikuti pesan ayah, Bu..'

"Yg ke-1, saya dilarang menagih piutang kepada siapapun. Oleh karena itu, saya tidak pernah memberikan utang kepada siapapun sehingga modal saya tetap utuh.. :)

"Ke-2, saya dilarang terkena sinar matahari secara langsung, maka dengan motor yg saya punya, saya selalu berangkat sebelum matahari terbit dan pulang setelah matahari terbenam, sehingga para pelanggan tau toko saya buka lebih pagi dan tutup lebih sore....."  

Moral of the story:
Si Sulung dan Si Bungsu menerima pesan yg SAMA,
namun masing2 memiliki sudut pandang/MINDSET berbeda. 
Mereka MELAKUKAN cara yg berbeda sehingga mendapatkan HASIL yg berbeda pula.
 

Pesan: 

'Hati-hatilah dengan MINDSET (Pola Pikir) kita'

" MINDSET POSITIF memberi HASIL MENAKJUBKAN. Sebaliknya MINDSET NEGATIF memberikan HASIL MENGHANCURKAN".

Kisah Bocah Pembeli Ice Cream

Sebuah kisah penuh hikmah dengan judul " Bocah Pembeli Es Krim " yang cukup menarik untuk kita baca dan renungkan bersama.

Minggu siang di sebuah mal. Seorang bocah lelaki umur delapan tahun berjalan menuju ke sebuah gerai tempat penjual eskrim. Karena pendek, ia terpaksa memanjat untuk bisa melihat si pramusaji. Penampilannya yang lusuh sangat kontras dengan suasana hingar bingar mal yang serba wangi dan indah.

“Mbak sundae cream harganya berapa?” si bocah bertanya.

“Lima ribu rupiah,” yang ditanya menjawab.

Bocah itu kemudian merogoh recehan duit dari kantongnya. Ia menghitung recehan di tangannya demngan teliti. Sementara si pramusaji menunggu dengan raut muka tidak sabar. Maklum, banyak pembeli yang lebih “berduit” ngantre di belakang pembeli ingusan itu.

“Kalau plain cream berapa?”

Dengan suara ketus setengah melecehkan, si pramusaji menjawab, “Tiga ribu lima ratus”.

Lagi-lagi si bocah menghitung recehannya, ” Kalau begitu saya mau sepiring plain cream saja, Mbak,” kata si bocah sambil memberikan uang sejumlah harga es yang diminta. Si pramusaji pun segera mengangsurkan sepiring plain cream.

Beberapa waktu kemudian, si pramusaji membersihkan meja dan piring kotor yang sudah ditinggalkan pembeli. Ketika mengangkat piring es krim bekas dipakai bocah tadi, ia terperanjat. Di meja itu terlihat dua keping uang logam limaratusan serta lima keping recehan seratusan yang tersusun rapi.
Ada rasa penyesalan tersumbat dikerongkongan. Sang pramusaji tersadar, sebenarnya bocah tadi bisa membeli sundae cream. Namun, ia mengorbankan keinginan pribadi dengan maksud agar bisa memberikan tip bagi si pramusaji.

Pesan moral yang dibawa oleh anak tadi adalah :
setiap manusia di dunia ini adalah penting. Di mana pun kita wajib memperlakukan orang lain dengan sopan, bermartabat, dan dengan penuh hormat.

Trik-Trik Agar Lolos Menghadapi Polisi

Bagi pengendara kendaraan bermotor hal yang paling menyebalkan selain kemacetan yang berjam-jam di jalan adalah ditangkap polisi. Apalagi para polisi banyak yang suka mengada-ada peraturan. Ada yang lagi jual rumah dan sudah pengen cepat nyampe tujuan karena sudah ditunggu oleh calon pembeli untuk rumah dijual nya, eh malah ditangkap polisi! Pasti bikin BT banget dech.

Berbagai jurus akan dikeluarkan polisi dari alasan: ”jalan ini one way dari pagi sampai jam 10.00 padahal tidak ada rambunya” atau kalau bapak mau lurus, tidak boleh ambil paling kiri, padahal tidak ada rambu yang menandakan bahwa kiri harus belok kiri”. Dua alasan tersebut paling sering terjadi.
Dan sudah menjadi rahasia umum bahwa banyak dari kita yang memilih jalur ‘damai’ daripada ditilang dan ke pengadilan. Sebenarnya bukan karena kita cinta ‘damai’, tetapi ga mau ribet atau ga ada waktu ke pengadilan. Bagi yang tidak mau mengeluarkan duit, bisa dicoba tip-tip anti tilang dibawah ini dan trik-trik ini TIDAK PERNAH GAGAL!

7 Langkah Efektif menjadi Pendengar yang Baik

Seorang bijak pernah mengatakan: “A good listener is a silent flatterer”. Ya, hanya dengan menjadi pendengar yang baik bagi orang lain, orang tersebut dapat menjadi sangat tersanjung dan berterima kasih.

Mendengar (hearing) dan mendengarkan (listening) adalah dua makna yang berbeda. Menjadi pendengar yang baik berarti memberikan usaha lebih untuk benar-benar mengetahui dan memahami apa yang dimaksud oleh lawan bicara, bukan tentang menjadi yang paling benar dalam setiap pembicaraan. Berikut 7 tips yang dapat membantu Anda untuk menjadi pendengar yang lebih baik.

1. Cobalah untuk Sungguh-sungguh Tertarik.
Tinggalkan semua yang sedang Anda kerjakan dan letakkan diri Anda di posisi si pembicara. Jadikan masalahnya sebagai masalah Anda sendiri. Anda akan terkejut betapa ceritanya ternyata sangat menarik dan mungkin mirip dengan apa yang pernah Anda alami.

2. Jujur Tentang Waktu yang Anda Miliki.
Dari awal, dengan jujur sampaikan saja berapa lama waktu yang Anda punya untuk berbicara. Jangan sampai di tengah-tengah pembicaraan, Anda mengucap permisi atau sedikit-sedikit melihat jam di tangan. Hal ini sangat tidak sopan bukan?

3. Gunakan Bahasa Tubuh, Kontak Mata dan Repetisi.
Lawan bicara akan merasa bahwa Anda sungguh-sungguh mendengar apabila seluruh tubuh Anda juga “mendengarkan”. Tubuh yang condong ke depan menunjukkan bahwa Anda tertarik dan kontak mata menunjukkan bahwa fokus Anda hanya kepada sang lawan bicara. Ulangi kata-kata sang lawan bicara yang Anda anggap menarik, sehingga ia tahu bahwa ia benar-benar diperhatikan.

4. Lihat Lebih Jauh Daripada Kata-kata.
Perhatikan lebih mendalam, apa yang sebenar-benarnya berusaha disampaikan oleh
si pembicara lewat kata-kata yang dipilihnya. Apakah sesungguhnya ia sedang marah, kecewa, cemburu dan berbagai perasaan lain yang mungkin tersembunyi di balik kata-kata.

5. Singkirkan Sumber Gangguan.
Singkirkan Blackberry, telepon genggamatau majalah yang sedang Anda bawa. Pastikan tidak ada satu hal pun yang dapat menjadi sumber gangguan ketika Anda sedang menjadi pendengar yang baik, karena mendengarkan berarti memberikan perhatian Anda 100% kepada lawan bicara.

6. Hindari Keinginan untuk Mendebat.
Mungkin Anda sudah gatal untuk mendebat, memberitahu lawan bicara bahwa jalan pikiran dan pendapatnya salah besar. Tunggu dulu, mungkin bukan salah, hanya berbeda dari yang Anda miliki. Tahan keinginan untuk mendebatnya. Ini bukan giliran Anda untuk berbicara.

7. Bertanyalah !!!!
Anda tidak dilarang untuk bertanya. Jika ada yang tidak Anda mengerti, bertanyalah. Hal ini akan menunjukkan bahwa Anda memang sungguh-sungguh tertarik dan ingin mengetahui detail tentang topik cerita lawan bicara.